EMS тренировки – роскошь побыть эгоистом
В наш скоростной век времени катастрофически не хватает на многие дела, но желание поддерживать физическую форму остается. Зачем отказывать себе любимым в удовольствии радоваться отличной спортивной форме и хорошему самочувствию?
Чтобы вынырнуть из рутины и найти в плотном графике 1-2 часа для тренировки, иногда необходимо быть просто сверхчеловеком и без сожаления жертвовать сном, временем проведённым с близкими или любимым хобби. В этом кроется главная дилемма.
Но в 21 веке нам на помощь приходят высокие технологии, позволяющие оптимизировать все процессы и при этом не ущемлять себя, проявлять “здоровый эгоизм”.
Двери в мир умного фитнеса будущего открывает инновационный метод тренировок – технология EMS или Electrical Muscle Stimulation.
Технология EMS это результат совместной работы врачей-физиотерапевтов и спортсменов самого высокого уровня. Для достижения максимальной эффективности в тренировках EMS используется электро-мышечную стимуляцию
Однако самое главное, 15-20 минут EMS-тренировки по эффективности заменяют 2 часа изнурительных тренировок в спортклубе за счет стимуляции одновременно всех групп мышц.
Таким образом можно оставаться в форме, тренируясь всего 2 раза в неделю по 20 мин. Согласитесь уже легче найти для себя эти драгоценные минуты жизни.
В Таллинне данный инновационный подход практикуют в клубе Energy Club. Energy Club не похож на обычные многолюдные спортивные пространства, заполненные тренажерами.
Тут посетителю выдают специальный костюм из антибактериального материала (шорты, кофта). На этот костюм опытный тренер помогает надеть тренировочный жилет и закрепляет на теле электроды, через которые к мышцам будет проходить безопасный импульс.
Всю тренировку от разминки и до упражнений контролирует инструктор. Все тренировки проходят 1-на-1 с персональным тренером по индивидуально разработанной тренировочной программе.
Максимально персонализированный подход и методика, после которой результат очень чувствуется быстро.
После комплексных занятий по двадцать минут заметен ускоренный прирост мышечной массы. Целлюлит уменьшается, а выносливость организма повышается, т.к. идет одновременная нагрузка на все группы мышц.
Положительный момент – вес снижается за счет избавления от жировой ткани. Помогают тренировки и восстановиться после травм, укрепить сердечно-сосудистую систему. Идет укрепление и проработка мышц изнутри. При классических силовых движениях на это потребуется время.
Energy Club – место, где клиентам обеспечены максимальное внимание и деликатный подход.
“В Эстонии EMS не самая распространённая на сегодняшний день практика,” – рассказывает Татьяна, основательница не только Energy Club, но и являющаяся основоположницей данного направления в Прибалтике. – “Мы много внимания уделяем развитию EMS в Эстонии. Ежегодно наши тренеры проходит всё новые и новые обучения, расширяя доступную базу знаний.”
“Стараемся всем этим делится с нашими клиентами и подписчиками в социальных сетях,” – рассказывает она. – “Все инновации и новинки, которые нам доступны можно увидеть там.”
Energy Club
Mardi 9 , Tallinn
