СПОРТИВНЫЙ СЕЗОН С ENERGY CLUB
В спортивной студии Energy Club представлены самые новые подходы к тренировкам и команда журнала Lifestyle Baltika попробовала на себе одну из таких тренировок. Мы узнали, как работает тренажер EMS и какой результат можно достичь с помощью технологичной тренировки! Ведь медицинскими и научными исследованиями доказано, что EMS – это методика, результат которой чувствуется уже после первой тренировки. А самое классное – тренировка длится всего 20 минут.
ФОТОГРАФ: ЯНА СОРОКИНА
Electrical Muscle Stimulation (EMS) – первоначально это методика была создана для космонавтов, чтобы стимулировать мышцы через электрический импульс в невесомости, а затем исследователи нашли применение и для людей, которые хотят заниматься фитнесом, но нет достаточно времени. Вместе с Energy Club вы сможете отправиться прямо в космос!
Как это работает?
Нам выдали специальный костюм из антибактериального материала (шорты, кофта), затем персональный тренер сверху надел тренировочный жилет вместе со специальными манжетами. Жилет и манжеты проводят электрический импульс в тело. Во время разминки поступает малый разряд тока в мышцы. Все ведется под четким наблюдением тренера. При разминки обязательно нужно создавать мышечное сопротивление импульсу. Сначала, нужно немного привыкнуть и помнить всегда о том, что нужно сопротивляться. Сами импульсы ощущаются, как небольшая вибрация, когда повышалась нагрузка, то вибрация ощущалась сильнее. Приятно было осознавать, что при выполнении упражнений всегда находились под пристальным наблюдением личного тренера.
В чем плюс тренировок EMS?
В наш скоростной век времени катастрофически не хватает на многие дела, но желание поддерживать физическую форму остается. Выход найден! Мы поможем вам добиться желаемого результата. В чем преимущество занятий:
В наше время самая дорогая валюта – это наше личное время, при этом мы хотим все всегда успеть и выглядеть на все 25 лет. Тренировка EMS то, что всем нам надо. Результата добиться можно в сжатые сроки, затратив гораздо меньше времени, чем обычно! Тренировка длится всего 20 минут при выполнении 12-15 упражнений, а не 1 час! Находитесь под руководством прекрасного личного тренера, именно они подберут лично вам подходящие упражнения. После тренировки чувствуется прилив сил и бодрость, так как активируются все клетки человеческого тела. Каждый получает персональный подход, а самое главное тренер спрашивает, какого результата хочется добиться. Кожа на теле не будет дряблой, а наоборот приобретет природный тонус. Тренировки EMS подходят для любого возраста и физической формы.
В наступившем сезоне хочется все и сразу: соблюсти все модные тенденции, быть самой красивой, а самое главное поддержать свое здоровье. Для того, чтобы все это успеть, нужно где-то сократить время. Energy Club ценит ваше личное время, а также позаботиться о личном подходе. Тренера знают, точно, как поддержать ваше здоровье и восстановить красоту тела. Команда Lifestyle Baltic рекомендует попробовать необычный фитнес, где не придется тратить время и изнемогать от упражнений. И в этом помогут сертифицированные специалисты.
» ENERGY CLUB
ТЕЛ.: +37258174878, +3723355577
АДРЕС: MARDI 9, TALLINN
ENERGYCLUB.EE
AUTUMN SPORTS SEASON WITH ENERGY CLUB
Energy Club sports studio always has the newest training approach and this time the “Lifestyle Baltic” team learned about the EMS training. Medical and scientific research has proven that EMS is a technique where you can see the results after the first training session. And the best thing is that the workout lasts only 20 minutes.
PHOTO: JANA SOROKINA
Electrical Muscle Stimulation (EMS) – the technique was originally created for astronauts to stimulate muscles through electrical impulses in zero gravity however, after some time researchers found that it can also be used for people who want to do fitness, but do not have enough time.
How does it work?
We were given a special suit made of antibacterial material (shorts and jacket), then the personal trainer put on a training vest on top along with special cuffs which both conduct electrical impulses into the body. During the warm-up, a small discharge of current flows into the muscles. Everything is done under the strict supervision of the personal trainer.
What are the benefits of EMS training?
The workout only lasts 20 minutes You are under a constant professional supervision You feel a boost of strength and energy as all the body cells activate during the workout The workout leaves your skin firm and toned EMS workouts are suitable for any age and fitness level.
The “Lifestyle Baltic” team highly recommends trying an unusual workout routine that, with the help of certified professionals from Energy Club, will save your time, give you a great boost of energy, increase your fitness levels and leave you feeling fabulous.
» ENERGY CLUB
ADDRESS: MARDI 9, TALLINN, ESTONIA
T: +37258174878, +3723355577
WWW.ENERGYCLUB.EE
